パーソナルトレーナー目指して ハルトレ EBISU TOKYO というジムでアシスタントをしてます京角省吾です( ´ ▽ ` )ノ宣言通り絶賛増量中です( ̄▽ ̄)〜1食目〜牛皿250g、米200g、卵あとサラダも食べました。〜2食目(トレーニング後)〜鶏胸肉&鶏のささみ250g、…
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