恵比寿、朝霞、出張パーソナルをやらさせて頂いておりますヒサノトレーニングラボの京角省吾です( ´ ▽ ` )ﾉ水分の摂取は体脂肪率を効率良く下げます。筋肉の成長にも必要不可欠です。水分が足りないと、・脳が運動能力を下げて危険を回避するのでトレーニン…