恵比寿、朝霞、出張パーソナルをやらさせて頂いておりますヒサノトレーニングラボの京角省吾です( ´ ▽ ` )ﾉ 筋肉はさまざまなタイプの筋線維からできています。ざっくり３つに分けることができます。 ①持久力に優れているもの（遅筋線維）②力が強く、収縮速…