恵比寿、朝霞、出張パーソナルをやらさせて頂いておりますヒサノトレーニングラボの京角省吾です( ´ ▽ ` )ﾉ GI値（グリセミック指数）という言葉を聞いたことはないでしょうか？ これは、食品を摂取した際にインスリンの分泌を促す指標として用いられます。 …