恵比寿、朝霞、出張パーソナルをやらさせて頂いておりますヒサノトレーニングラボの京角省吾です( ´ ▽ ` )ﾉ トレーニングの頻度をどうするか。 一度は悩んだことがあるのではないでしょうか？ よく言われるのが、 一つの部位は週2〜3回が良い。週1回だと効果…