恵比寿、朝霞、出張パーソナルをやらさせて頂いておりますヒサノトレーニングラボの京角省吾です( ´ ▽ ` )ﾉ 次のセットを始めるまでのインターバルの時間は、 目的によって変わります。 レジスタンストレーニングを行う主な目的は二つ。 筋力向上 と 筋肉肥…