恵比寿、朝霞、出張パーソナルをやらさせて頂いておりますヒサノトレーニングラボの京角省吾です( ´ ▽ ` )ﾉ 昨日は、 トレーニングによって負荷は筋肉だけではなく関節や靭帯、関節包にもかかる。 という記事を書きました。 このような小さい靭帯に繰り返し…