恵比寿、朝霞、出張パーソナルをやらさせて頂いておりますヒサノトレーニングラボの京角省吾です( ´ ▽ ` )ﾉ 果糖には注意が必要です。 ・老化の促進・中性脂肪の増加・脂肪肝 などさまざまなデメリットがあります。 トレーニング前後は、吸収の早い糖質を摂…