恵比寿、朝霞、出張パーソナルをやらさせて頂いておりますヒサノトレーニングラボの京角省吾です( ´ ▽ ` )ﾉ 有酸素運動といえども、 ランニング・エアロビクス・バイク等たくさんあります。 何が一番効果的なのか？ それは、、 自分が好きなものです。 有酸…