恵比寿、朝霞、出張パーソナルをやらさせて頂いておりますヒサノトレーニングラボ 腹筋トレーナー の京角省吾です( ´ ▽ ` )ﾉ 有酸素運動って何分やればいいの？ について二本立てで書いていきます！ 目的によって答えは変わります。 答えるとすれば、 長すぎ…