2016-03-07 ブラックコーヒー生活始めました。 ブログ 先週の土曜から、トレーニング前にブラックコーヒーを飲んでます。カフェインには、脂肪燃焼効果や筋力を高め、痛みの感覚を抑える作用があるようです。でも、炭水化物と一緒に摂る(砂糖を加えて飲む)と脂肪燃焼作用が打ち消されてしまうようです。あと、摂りすぎには注意が必要ですね!(参考:マッスル・アンド・フィットネス)ではでは、行ってきます💪