いつもの

コンテストに向けて減量をしているのですが、

順調に体重が落ちてきています。

難しいのは、

筋肉をなるべく落とさないで体重を落とす。

ということではないでしょうか？

ですから、

・単に食べない。・一食抜く。

とかは良くないですね😂

現在、減量前のトレーニングの使用重量は”そんなに”落ちていないのでいい感じに減量できてるかな？と思います🤔笑

ということで、いつもの鶏胸肉をいただきます😋

鶏胸肉とササミ100gずつ小分けブロッコリーインゲンなどなど

我が家の冷凍庫のこの透明のフロアは僕のゾーンになっています（笑）