パーソナルトレーナー京角省吾のブログ

パーソナルトレーナーの京角省吾です。東京都渋谷区、恵比寿、埼玉県朝霞市で活動。出張パーソナルトレーナーでもあり出張パーソナルトレーニングも受け付けています。ボディメイク・ダイエットがメインに本気で痩せたい方、カラダを変えたい方は京角省吾にお任せください。

お勉強




こんばんわ!
パーソナルトレーナー目指して久野圭一さんのもとでアシスタントしてます京角省吾です( ´ ▽ ` )ノ


本日は久野さんのセミナーでした!


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内容は、
「筋肉を増やす!強い身体・カッコいい身体を作る為の食事学。たった7つの大切なこと。for選手、運動部学生、トレーニー」




たんぱく質を食事から摂るうえで何から摂るべきか。
・第6の栄養素とは?
・奥深い脂質の世界。

などなど全9項目にわかれた内容の濃いセミナーでした(^_^)


師匠の増量期・減量期のおおよそのPFC比も載っていたのでとても参考になりました。



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大盛況( ̄▽ ̄)