パーソナルトレーナー京角省吾のブログ

パーソナルトレーナーの京角省吾です。東京都渋谷区、恵比寿、埼玉県朝霞市で活動。出張パーソナルトレーナーでもあり出張パーソナルトレーニングも受け付けています。ボディメイク・ダイエットがメインに本気で痩せたい方、カラダを変えたい方は京角省吾にお任せください。

筋肉痛のときはトレーニングすべき?




ヒサノトレーニングラボでパーソナルトレーナーをやらせて頂いております京角省吾です( ´ ▽ ` )ノ




今日は、 筋肉痛 についてです!!


以前、
筋肉痛のときにトレーニングをするとさらなる成長が見込める。
ビルダーはだから毎日トレーニングしている。

という話をしているのを小耳に挟みました!



これは、、




ガセ



です(°_°)


筋肉はただ鍛えるだけでは成長しません。


三本の柱が必要です。


ビルダーの方が毎日のようにトレーニングする場合も、部位をわけています。

つまり、
同じ部位を続けてトレーニングすることはない。ということです( ̄▽ ̄)


僕も極力同じ部位に負荷がかかることは避けています!


パーソナルトレーニングに興味のある方はこちらまでご連絡ください!
恵比寿、朝霞、出張パーソナル受付けております。
kyokaku.jedi@gmail.com