ダイエット時にやるべき部位
恵比寿、朝霞、出張パーソナルをやらさせて頂いておりますヒサノトレーニングラボの京角省吾です( ´ ▽ ` )ﾉ
今日は脚のトレーニングをしました。
大腿四頭筋（ももの前側）をメインで行いました！
スクワット
ランジ
レッグプレス
レッグEX （ドロップセット）
レッグカール
シーテッドカーフレイズ
脚は身体の中で大きな筋肉です。
大きな筋肉をトレーニングすることで脂肪燃焼、代謝UPなどさまざまなメリットがあります。
トレーニングしても痩せない。
何をすればいいのかわからない。という方は、
腕のトレーニングをやるよりも脚やお尻といった大きな筋肉のトレーニングをしてみてください！
パーソナルトレーニングの依頼はこちらまでご連絡ください(*^_^*)
kyokaku.jedi@gmail.com
@shg0503
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