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パーソナルトレーナー京角省吾のブログ

パーソナルトレーナーの京角省吾です。東京都渋谷区、恵比寿、埼玉県朝霞市で活動。出張パーソナルトレーナーでもあり出張パーソナルトレーニングも受け付けています。ボディメイク・ダイエットがメインに本気で痩せたい方、カラダを変えたい方は京角省吾にお任せください。

体脂肪が減るタイミング




恵比寿、朝霞、出張パーソナルをやらさせて頂いてますヒサノトレーニングラボの京角省吾です( ´ ▽ ` )ノ





炭水化物をカットすると、
最初はガクンと体重が落ちます。

その後は落ち幅が減ったり、減らなくなるなどの現象が起きます。





なぜ最初はガクンと体重が減るのか…。



これは
水分がぬけて体重が軽くなった

と言うことです。



炭水化物という文字通り、
炭水化物には水分を身体に溜め込む作用があります。


炭水化物をカットすると一週間程で2〜4kgほど体重が減ります。

しかし、
これのほとんどは水分が抜けた分の体重です。


体脂肪率が下がってくるのはその後です。






一応言っておきますが、
水を飲んでも太るわけではないです。

むしろ、水は積極的に飲みましょう( ´ ▽ ` )ノ


パーソナルトレーニングの依頼はこちらまでご連絡ください(*^_^*)
kyokaku.jedi@gmail.com


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