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パーソナルトレーナー京角省吾のブログ

パーソナルトレーナーの京角省吾です。東京都渋谷区、恵比寿、埼玉県朝霞市で活動。出張パーソナルトレーナーでもあり出張パーソナルトレーニングも受け付けています。ボディメイク・ダイエットがメインに本気で痩せたい方、カラダを変えたい方は京角省吾にお任せください。

朝食を抜けば痩せるのか?




恵比寿、朝霞、出張パーソナルをやらさせて頂いておりますヒサノトレーニングラボの京角省吾です( ´ ▽ ` )ノ





朝食を食べることは非常に大切です。


朝食をとることで、
基礎代謝量の増加
満腹中枢の刺激

メリットがたくさんあります。





朝ごはんを抜いたら、なんだか一日中お腹が空いていた。




そんな経験はないでしょうか?



朝ごはんを食べることで満腹中枢が刺激されこの事態を防ぐことができます。





さらに朝食を抜き、


胃が空の状態が続くと、身体に栄養を溜め込もうとします。



つまり、、
太る!!



朝食は必ずとりましょう!
時間がないのであれば、せめてプロテインだけでも飲みましょう( ´ ▽ ` )ノ




パーソナルトレーニングの依頼はこちらまでご連絡ください(*^_^*)
kyokaku.jedi@gmail.com


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