パーソナルトレーナー京角省吾のブログ

パーソナルトレーナーの京角省吾です。東京都渋谷区、恵比寿、埼玉県朝霞市で活動。出張パーソナルトレーナーでもあり出張パーソナルトレーニングも受け付けています。ボディメイク・ダイエットがメインに本気で痩せたい方、カラダを変えたい方は京角省吾にお任せください。

成分表の注意点

ブログ




恵比寿、朝霞、出張パーソナルをやらさせて頂いておりますヒサノトレーニングラボの京角省吾です( ´ ▽ ` )ﾉ




いかに、たんぱく質が大切かは今までにも何度か書いてきましたが

コンビニやスーパーで買い物をする際にたんぱく質量などを確認しますよね？ね？
（はい。します。）





その時！！！！




注意すべき点は




しっかりと、内容量で見ることです。







どういうことかというと、


例えばこちらの鯖缶。

{12D20FC3-6475-485E-A2AE-6D18658EAC3F}



エネルギー 239Kcal
脂質              19.0g
炭水化物         0.1g



と表記されています。
しかし、これは100g当りです。





こちらの鯖缶は内容量は180gですので、

エネルギー  430.2g
たんぱく質    30.2g
脂質               34.2g
炭水化物          0.18g

ということになります。



注意しましょう( ´ ▽ ` )ﾉ





パーソナルトレーニングの依頼はこちらまでご連絡ください(*^_^*)
kyokaku.jedi@gmail.com


以下もフォローお願いします( ´ ▽ ` )ﾉ