成分表の注意点
恵比寿、朝霞、出張パーソナルをやらさせて頂いておりますヒサノトレーニングラボの京角省吾です( ´ ▽ ` )ノ
いかに、たんぱく質が大切かは今までにも何度か書いてきましたが
コンビニやスーパーで買い物をする際にたんぱく質量などを確認しますよね?ね?
(はい。します。)
その時!!!!
注意すべき点は
しっかりと、内容量で見ることです。
どういうことかというと、
エネルギー 239Kcal
たんぱく質 16.8g
脂質 19.0g
炭水化物 0.1g
と表記されています。
しかし、これは100g当りです。
こちらの鯖缶は内容量は180gですので、
エネルギー 430.2g
たんぱく質 30.2g
脂質 34.2g
炭水化物 0.18g
ということになります。
注意しましょう( ´ ▽ ` )ノ
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