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パーソナルトレーナー京角省吾のブログ

パーソナルトレーナーの京角省吾です。東京都渋谷区、恵比寿、埼玉県朝霞市で活動。出張パーソナルトレーナーでもあり出張パーソナルトレーニングも受け付けています。ボディメイク・ダイエットがメインに本気で痩せたい方、カラダを変えたい方は京角省吾にお任せください。

食べ過ぎてしまった翌日のテクニック




恵比寿、朝霞、出張パーソナルをやらさせて頂いておりますヒサノトレーニングラボの京角省吾です( ´ ▽ ` )ノ



会社の飲み会や会食・会社の付き合い、娯楽などなど


ついつい食べ過ぎてしまう事ってあると思います。






そんな次の日、、、





昨日食べ過ぎたから今日は食べる量を減らそう( ´ ▽ ` )ノ




と考えている方やそうした行動を取っている方多いと思いますが、


この方法をすると


昨日食べ過ぎた分体重は増え、今日減らした分筋肉は減っていきます。


つまり、
脂肪が増え筋肉が減り基礎代謝が下がり太りやすく痩せにくい身体になってしまいます。





ダイエットでは、正しい方法をとることが非常に重要です。



では、そんなときどうすれば良いか。
方法はいくつかあります(*^_^*)
僕は、そういった点からも正しいアドバイスをさせていただきます!!




パーソナルトレーニングの依頼はこちらまでご連絡ください(*^_^*)
kyokaku.jedi@gmail.com


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