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パーソナルトレーナー京角省吾のブログ

パーソナルトレーナーの京角省吾です。東京都渋谷区、恵比寿、埼玉県朝霞市で活動。出張パーソナルトレーナーでもあり出張パーソナルトレーニングも受け付けています。ボディメイク・ダイエットがメインに本気で痩せたい方、カラダを変えたい方は京角省吾にお任せください。

計算通り




恵比寿、朝霞、出張パーソナルをやらさせて頂いておりますヒサノトレーニングラボの京角省吾です( ´ ▽ ` )ノ




現在、
1日1500〜1600kcalで食事を摂っています。


脂質を多めに摂るダイエット方法を行っています。






そこで、








脂質の内容にこだわってみました!!



鶏肉、魚、卵で足りない分の脂質分をアーモンドで補っていました。
⬇︎
これを、
鶏肉牛肉、シーチキン
アーモンドアマニ油



に置き換えたところ。


さらなる、体脂肪減少に成功( ̄▽ ̄)


これ以上は絞れない。と思っていましたがまだ絞れる余地はありました!



食事内容も大切ですね。



悔いの残らないように、
ラスト8日!!!



パーソナルトレーニングの依頼はこちらまでご連絡ください(*^_^*)
kyokaku.jedi@gmail.com


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