肉体的限界vs精神的限界
恵比寿、朝霞、出張パーソナルをやらさせて頂いておりますヒサノトレーニングラボの京角省吾です( ´ ▽ ` )ﾉ
ざっくりいうと
肉体的限界とは、筋肉の限界です。
精神的限界とは、精神（メンタル）の限界です。
もうこれ以上はあがらない。できない。ということです。
トレーニングをしていると、
肉体的限界よりも先に精神的限界がきます。
もう絶対あがらない！！持ち上がらない！！
と思っても、実は筋肉的にはまだ限界は来ていないといいます。
かの有名な、
アーノルドシュワルツェネッガーは
筋肉がNOと叫んだら、私はYESと答える。
という名言を残しています。
もう無理だ…。と思ってからもう2レップはいけるのかもしれませんね！
肉体的限界まで達するには、
音楽を聴いたり、サプリメントを使ったりあります。
僕が一番オススメなのは、
トレーナーをつけることです(￣▽￣)
信頼できるトレーナーに
もう一回！！
と言われると不思議とできてしまいます(*^_^*)
毎回のトレーニングで肉体的限界に達しましょう！！
パーソナルトレーニングの依頼はこちらまでご連絡ください(*^_^*)
kyokaku.jedi@gmail.com
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