カーボアップ
恵比寿、朝霞、出張パーソナルをやらさせて頂いておりますヒサノトレーニングラボの京角省吾です( ´ ▽ ` )ﾉ
昨日の朝トレーニング後から糖質をしっかりとって、カーボアップ中です！
カーボアップとは、
糖質を枯渇して身体がスカスカな状態をつくり
その後、糖質を摂り入れることで筋肉に張りを与えていくことです(￣▽￣)
コンテスト前の最終仕上げのようなものです(*^_^*)
身体が
（おお〜〜エネルギーが入ってきたぞ〜〜。）
と言っているような感じがします（笑）
前回大会では、
和菓子や餅・シリアルなど、とにかく糖質をぶち込みました。
今回は、ご飯・さつまいも・はちみつの３つのみでカーボアップします。
僕の身体には何が張りがいいか。合っているのか。
を見つけ今後のコンテストに活かしていきたい！と思います。
パーソナルトレーニングの依頼はこちらまでご連絡ください(*^_^*)
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