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パーソナルトレーナー京角省吾のブログ

パーソナルトレーナーの京角省吾です。東京都渋谷区、恵比寿、埼玉県朝霞市で活動。出張パーソナルトレーナーでもあり出張パーソナルトレーニングも受け付けています。ボディメイク・ダイエットがメインに本気で痩せたい方、カラダを変えたい方は京角省吾にお任せください。

カーボアップ




恵比寿、朝霞、出張パーソナルをやらさせて頂いておりますヒサノトレーニングラボの京角省吾です( ´ ▽ ` )ノ





昨日の朝トレーニング後から糖質をしっかりとって、カーボアップ中です!


カーボアップとは、
糖質を枯渇して身体がスカスカな状態をつくり
その後、糖質を摂り入れることで筋肉に張りを与えていくことです( ̄▽ ̄)

コンテスト前の最終仕上げのようなものです(*^_^*)







身体が

(おお〜〜エネルギーが入ってきたぞ〜〜。)

と言っているような感じがします(笑)




前回大会では、

和菓子や餅・シリアルなど、とにかく糖質をぶち込みました。




今回は、ご飯・さつまいも・はちみつの3つのみでカーボアップします。



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僕の身体には何が張りがいいか。合っているのか。
を見つけ今後のコンテストに活かしていきたい!と思います。





パーソナルトレーニングの依頼はこちらまでご連絡ください(*^_^*)
kyokaku.jedi@gmail.com


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