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パーソナルトレーナー京角省吾のブログ

パーソナルトレーナーの京角省吾です。東京都渋谷区、恵比寿、埼玉県朝霞市で活動。出張パーソナルトレーナーでもあり出張パーソナルトレーニングも受け付けています。ボディメイク・ダイエットがメインに本気で痩せたい方、カラダを変えたい方は京角省吾にお任せください。

ゴールを作る




恵比寿、朝霞、出張パーソナルをやらさせて頂いておりますヒサノトレーニングラボの京角省吾です( ´ ▽ ` )ノ





ゴールの見えない努力はキツイものです。

例えば、
5kg走れ!と言われるのと
俺が終わりっていうまで走ってろ!と言われるのとでは、
やる気は大きく変わります。


終わりがわかっていれば、

(あと1kg頑張ろって走り切ろう。)

という思考になりますが、

(あとどのくらい走れば終わるのだろう。)

と思って走っているのでは辛さが全く異なります。







ダイエットも同じで
大きな目標を設定し、
それに向けた当面の目標をつくり達成する。
気がついたら、大きな目標を達成している。

このサイクルが効果的です(*^_^*)






パーソナルトレーニングの依頼はこちらまでご連絡ください(*^_^*)
kyokaku.jedi@gmail.com


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