マルチビタミンミネラル - パーソナルトレーナー京角省吾のブログ

恵比寿、朝霞、出張パーソナルをやらさせて頂いておりますヒサノトレーニングラボの京角省吾です( ´ ▽ ` )ﾉ

ビタミンを食事から必要量摂取するには、膨大な量を食べなければなりません。

私はサラダを毎食ドンブリで食べているから大丈夫。

という方もきっと足りていません。

また、レタスやキュウリなど内容がスカスカの食材をいくら食べても必要量には達しません。

筋肉付けるのにビタミンなんて関係ないでしょ？

たんぱく質がたいせつなんでしょ？

という方がいるかもしれませんが。

・たんぱく質を筋肉に利用する

・筋肉へ栄養を送るための血管を拡張させる

これら全てにビタミンがすべて関連しています。

筋肉をつけたい方、ダイエットをしている方には必要です。

他にも、

肌荒れや体調管理、お通じの改善などさまざまなメリットがあります。

食事で必要量まかなうのは大変な量になりますので、サプリメントで補うことをおすすめします( ´ ▽ ` )ﾉ

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