正しいダイエット方法
恵比寿、朝霞、出張パーソナルをやらさせて頂いておりますヒサノトレーニングラボの京角省吾です( ´ ▽ ` )ﾉ
ダイエットは自分に合った方法で行うのが効果的です。
（今流行っているから）（あの人はこれで痩せたから）
よくわからないけど大丈夫なはず！！
と不安なまま進んでもゴールまで辿り着くことは難しいです。
逆にゴールから遠のいている可能性も大きいです！！
カロリーにだけ焦点を当ててカロリーを落とす方法や一食抜くダイエットなど
しかし、
・そんなこと言われてもなにをやればいいのかわからない。
・自分を実験台にはしたくない。
と思う方が大半です。
では、どうするべきか。
しっかりしたパーソナルトレーナーをつけることが一番効果が出ると思います。
継続は力。
続かなければ意味がありません。
そして、もちろん痩せません。
