読者です 読者をやめる 読者になる 読者になる

パーソナルトレーナー京角省吾のブログ

パーソナルトレーナーの京角省吾です。東京都渋谷区、恵比寿、埼玉県朝霞市で活動。出張パーソナルトレーナーでもあり出張パーソナルトレーニングも受け付けています。ボディメイク・ダイエットがメインに本気で痩せたい方、カラダを変えたい方は京角省吾にお任せください。

野菜の意外な落とし穴




恵比寿、朝霞、出張パーソナルをやらさせて頂いておりますヒサノトレーニングラボの京角省吾です( ´ ▽ ` )ノ





野菜は健康に良い。痩せる。というイメージが根付いていますが、







野菜と言われる食材の中には、


糖質の多い食材があります。







芋類は特に注意です!



糖質が非常に多いです( ̄▽ ̄)


かぼちゃ、レンコン、とうもろこし、さつまいも、里芋、ジャガイモ


野菜ではなく、炭水化物と捉えて


食べ過ぎには注意しましょう(*^_^*)