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パーソナルトレーナー京角省吾のブログ

パーソナルトレーナーの京角省吾です。東京都渋谷区、恵比寿、埼玉県朝霞市で活動。出張パーソナルトレーナーでもあり出張パーソナルトレーニングも受け付けています。ボディメイク・ダイエットがメインに本気で痩せたい方、カラダを変えたい方は京角省吾にお任せください。

サウナって痩せるの?




恵比寿、朝霞、出張パーソナルをやらさせて頂いておりますヒサノトレーニングラボの京角省吾です( ´ ▽ ` )ノ





サウナで数キロ痩せた!!

喜んでいる人がいますが、サウナで体重が減ったところで、


なんの意味もありません。


これはただ水分が抜けただけです。






つまり、
その後水を飲めばまた元の体重に戻ります!!



水分を出して入れての繰り返しをしても除脂肪はできませんので、自己満足の世界に入らないように注意しましょう( ´ ▽ ` )ノ




ここで、

コンテストに出ている人でサウナに入ってる人見たことあるよ!!
とツッコまれそうですが、


これは、水抜きといって体内の水分を抜く最後の総仕上げのようなものです。
コンテスト前日から水を抜き、自分の出番が終わるまで水を飲みません。


除脂肪は狙っていませんので、間違えないようにしましょう( ´ ▽ ` )ノ