水の飲み過ぎは太る?
恵比寿、朝霞、出張パーソナルをやらさせて頂いておりますヒサノトレーニングラボの京角省吾です( ´ ▽ ` )ノ
筋肉の成長にも必要不可欠です。
水分が足りないと、
水分が足りないと、
・脳が運動能力を下げて危険を回避するのでトレーニング効果が半減します。
・日常生活でも水分が不足気味の時は代謝を下げて対応するので、太りやすくなります。
水分の摂りすぎでシックスパックが甘くなるというのは
一時的なものです。
これは体脂肪とは全く関係ないので、撮影や大会などの
2〜3日だけ気をつければ良いことです。
ですから、水分は小まめにより多く摂ることをオススメします!
水分の摂りすぎでシックスパックが甘くなるというのは
一時的なものです。
これは体脂肪とは全く関係ないので、撮影や大会などの
2〜3日だけ気をつければ良いことです。
ですから、水分は小まめにより多く摂ることをオススメします!
体重x40cc
を目安には摂りたいです( ´ ▽ ` )ノ