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パーソナルトレーナー京角省吾のブログ

パーソナルトレーナーの京角省吾です。東京都渋谷区、恵比寿、埼玉県朝霞市で活動。出張パーソナルトレーナーでもあり出張パーソナルトレーニングも受け付けています。ボディメイク・ダイエットがメインに本気で痩せたい方、カラダを変えたい方は京角省吾にお任せください。

基準は自分




恵比寿、朝霞、出張パーソナルをやらさせて頂いておりますヒサノトレーニングラボの京角省吾です( ´ ▽ ` )ノ





全然食べてないんですよ!!!
◯◯ちゃんより食べてないし!




というのは間違いです。

基準は、◯◯ちゃんではありません。

基礎代謝、筋肉量、体重、身長によってその人の1日の必要量は異なります。


◯◯ちゃんはご飯一杯で自分は半分しか食べなくても必要量を越えれば太るというわけです。





基準はどこか?

よく考えましょう(*^_^*)