露頭に迷うダイエット方法
恵比寿、朝霞、出張パーソナルをやらさせて頂いておりますヒサノトレーニングラボの京角省吾です( ´ ▽ ` )ﾉ
露頭に迷うダイエット方法は、
これまた、
低カロリーダイエット
です。
またかよ！
と思うかもしれませんが、
低カロリーダイエットの一番の落とし穴は
体重が落ちなくなってきた
⬇︎
もっと摂取カロリーを減らす
⬇︎
また、体重が落ちなくなってきた
⬇︎
さらに摂取カロリーを減らす
⬇︎
…
というサイクルにハマることです。
減らしても落ちなくなる時が必ずきますし、ダイエットはただカロリーを減らせば痩せるという簡単な話ではありません。
しっかり食べて筋肉をつけ痩せにくいカラダをつくることを目指しましょう。
では、何を食べればいいのか？
それは、人それぞれ異なります。
露頭に迷うダイエット方法は避けましょう(*^_^*)
