読者です 読者をやめる 読者になる 読者になる

パーソナルトレーナー京角省吾のブログ

パーソナルトレーナーの京角省吾です。東京都渋谷区、恵比寿、埼玉県朝霞市で活動。出張パーソナルトレーナーでもあり出張パーソナルトレーニングも受け付けています。ボディメイク・ダイエットがメインに本気で痩せたい方、カラダを変えたい方は京角省吾にお任せください。

露頭に迷うダイエット方法




恵比寿、朝霞、出張パーソナルをやらさせて頂いておりますヒサノトレーニングラボの京角省吾です( ´ ▽ ` )ノ






露頭に迷うダイエット方法は、














これまた、






低カロリーダイエット

です。




またかよ!


と思うかもしれませんが、




低カロリーダイエットの一番の落とし穴は

体重が落ちなくなってきた
⬇︎
もっと摂取カロリーを減らす
⬇︎
また、体重が落ちなくなってきた
⬇︎
さらに摂取カロリーを減らす
⬇︎

というサイクルにハマることです。

減らしても落ちなくなる時が必ずきますし、ダイエットはただカロリーを減らせば痩せるという簡単な話ではありません。




しっかり食べて筋肉をつけ痩せにくいカラダをつくることを目指しましょう。




では、何を食べればいいのか?



それは、人それぞれ異なります。



露頭に迷うダイエット方法は避けましょう(*^_^*)