プロテインは牛乳？水割り？

恵比寿、朝霞、出張パーソナルをやらさせて頂いておりますヒサノトレーニングラボの京角省吾です( ´ ▽ ` )ﾉ

プロテインは水と牛乳どっちで飲んだ方がいいのか。

これは用途によって決めればいいと思います(*^_^*)

ホエイプロテインは、牛乳をホエイとカゼインに分けて吸収の早いホエイのみにしたものです。

ここに牛乳を混ぜて飲むとせっかくホエイのみに分けたのに、カゼインも混ざってしまうので吸収がゆっくりになります！！

豆乳はソイですね(*^_^*)

ですので、

・吸収を早くしたい朝やトレーニング後等は水

・吸収をゆっくりさせたい間食や寝る前は牛乳

で飲むことがオススメです( ´ ▽ ` )ﾉ

お問い合わせ・パーソナルトレーニングのご予約はこちらをクリック

パーソナルトレーニングの詳細はこちらをクリック！！

以下もフォローお願いします( ´ ▽ ` )ﾉ

☆Facebookはこちら

☆Twitterはこちら

☆Instagramはこちら