パーソナルトレーナー京角省吾のブログ

パーソナルトレーナーの京角省吾です。東京都渋谷区、恵比寿、埼玉県朝霞市で活動。出張パーソナルトレーナーでもあり出張パーソナルトレーニングも受け付けています。ボディメイク・ダイエットがメインに本気で痩せたい方、カラダを変えたい方は京角省吾にお任せください。

山岸プロ・アイリスカイル式トレーニング

ブログ




恵比寿、朝霞、出張パーソナルをやらさせて頂いておりますヒサノトレーニングラボの京角省吾です( ´ ▽ ` )ﾉ





昨日は、山岸プロとOlympia10連覇のアイリスカイル氏のセミナーへ行ってきました。

{0B66C2B4-6ADF-4BB3-A6F2-B234D24746FB}


食事メニュー・トレーニング方を教えていただきました。


僕が心に残っているのは、


ベンチプレス何キロあがりますか？
という質問はボディビルダーに対してはナンセンス


という言葉です。



セミナー後に、アイリスカイル式のトレーニング方法を行いました。

今日は凄まじい筋肉痛に襲われています(*^_^*)



これもひとつのバリエーションとしてとりいれます！


{5F88BFE6-2493-442B-9866-6FB74BACBAD0}




日々勉強(￣▽￣)