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パーソナルトレーナー京角省吾のブログ

パーソナルトレーナーの京角省吾です。東京都渋谷区、恵比寿、埼玉県朝霞市で活動。出張パーソナルトレーナーでもあり出張パーソナルトレーニングも受け付けています。ボディメイク・ダイエットがメインに本気で痩せたい方、カラダを変えたい方は京角省吾にお任せください。

山岸プロ・アイリスカイル式トレーニング




恵比寿、朝霞、出張パーソナルをやらさせて頂いておりますヒサノトレーニングラボの京角省吾です( ´ ▽ ` )ノ





昨日は、山岸プロとOlympia10連覇のアイリスカイル氏のセミナーへ行ってきました。

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食事メニュー・トレーニング方を教えていただきました。


僕が心に残っているのは、


ベンチプレス何キロあがりますか?
という質問はボディビルダーに対してはナンセンス


という言葉です。



セミナー後に、アイリスカイル式のトレーニング方法を行いました。

今日は凄まじい筋肉痛に襲われています(*^_^*)



これもひとつのバリエーションとしてとりいれます!


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日々勉強( ̄▽ ̄)