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パーソナルトレーナー京角省吾のブログ

パーソナルトレーナーの京角省吾です。東京都渋谷区、恵比寿、埼玉県朝霞市で活動。出張パーソナルトレーナーでもあり出張パーソナルトレーニングも受け付けています。ボディメイク・ダイエットがメインに本気で痩せたい方、カラダを変えたい方は京角省吾にお任せください。

軽視しないで




恵比寿、朝霞、出張パーソナルをやらさせて頂いておりますヒサノトレーニングラボの京角省吾です( ´ ▽ ` )ノ




栄養がいかに大切かは今までも言ってきました。

しかし、
まだまだ栄養面を軽視している人が多いと感じます。



トレーニングと同じくらい栄養を考えていますか?


トレーニングに関しては、
メニューを考え何回何種目やるか。
インターバルの時間まで決めている人もいますね!



食事は?

1日5食食べると1年間で
5食×365日=1825食

3食なら
3食×365日=1095食

となります。

トレーニングよりも多い回数・長い時間関わるということがわかると思います(*^_^*)




もちろんトレーニングも大切ですが、栄養面もトレーニングと同じくらいシビアに考えてみましょう!

カラダは変わります(^O^)