軽視しないで
恵比寿、朝霞、出張パーソナルをやらさせて頂いておりますヒサノトレーニングラボの京角省吾です( ´ ▽ ` )ﾉ
栄養がいかに大切かは今までも言ってきました。
しかし、
まだまだ栄養面を軽視している人が多いと感じます。
トレーニングと同じくらい栄養を考えていますか？
トレーニングに関しては、
メニューを考え何回何種目やるか。
インターバルの時間まで決めている人もいますね！
食事は？
1日5食食べると1年間で
5食×365日=1825食
3食なら
3食×365日=1095食
となります。
トレーニングよりも多い回数・長い時間関わるということがわかると思います(*^_^*)
もちろんトレーニングも大切ですが、栄養面もトレーニングと同じくらいシビアに考えてみましょう！
カラダは変わります(^O^)
