分解vs合成
恵比寿、朝霞、出張パーソナルをやらさせて頂いておりますヒサノトレーニングラボの京角省吾です( ´ ▽ ` )ﾉ
カラダは常に筋肉の分解と合成が起こっています。
簡単に言うと、
分解<合成になれば筋肉肥大します。
分解を防ぐことと合成を促すこと
どちらを重視するかは人それぞれですが、
僕は、
分解を防ぐことを重視します。
”トレーニングとは穴の空いたバケツに水を溜める作業だ。”
という名言に感銘を受けました。
いくらトレーニングで刺激を与えて栄養を摂っても（水を入れる）
筋肉が分解されてしまっては（穴から水が出る）筋肉はいつまで経っても大きくなりません。
この名言が全てを物語っていると思います(*^_^*)
いかに筋肉の分解を防ぐか。
もったいないことのないようにしましょう( ´ ▽ ` )ﾉ
