2016-11-28 ミクロ要素ばかり ブログ 恵比寿、朝霞、出張パーソナルをやらさせて頂いておりますヒサノトレーニングラボの京角省吾です( ´ ▽ ` )ノダイエットと聞くと、野菜!野菜!と言いますが、ビタミンミネラルよりマクロ栄養素の方が大事。増量、減量においても健康、ダイエットも基盤はマクロ要素です。マクロ栄養素とは、たんぱく質・脂質・炭水化物です。ミクロ栄養素が大切ではない。と言っているわけではありません。ビタミンミネラルも非常に大切です。しかし、優先順位はマクロ栄養素です。マクロ栄養素が適切でないのに、ミクロ栄養素ばかり気にしていてはいつまで経っても成果は出ません。京角省吾公式ホームページはこちらから