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パーソナルトレーナー京角省吾のブログ

パーソナルトレーナーの京角省吾です。東京都渋谷区、恵比寿、埼玉県朝霞市で活動。出張パーソナルトレーナーでもあり出張パーソナルトレーニングも受け付けています。ボディメイク・ダイエットがメインに本気で痩せたい方、カラダを変えたい方は京角省吾にお任せください。

子どもの肥満

 


恵比寿、朝霞、出張パーソナルをやらさせて頂いておりますヒサノトレーニングラボの京角省吾です( ´ ▽ ` )ノ

 

 

最近、
たまたまかもしれませんが、太った小学生をよく見かけます。

 

 

 

最近では、
年々幼児〜小学生の肥満率は上がっています。


2、3倍に跳ね上がっているそうです。

 

 

なぜこのようなことが起きているのか、


・外で遊ぶ機会が減った。
・睡眠時間の減少。(遅くまで起きているの)
・栄養の偏り。
・ジャンクフードの増加


など挙げられます。

 

 


子どもの頃に肥満になると大人になってもそのまま大人になる人がほとんど…。

 

 

 

簡単にできることは、

 

 

ジュースの量を減らすことです。


そんなこと?

 

 

 

と思うかもしれませんが、砂糖の摂取量が多いことも原因と1つだと思います。

 

 

最近は簡単にジュース、清涼飲料水が手に入ることに注視した方が良いと思いますよ(*^_^*)

 

パーソナルトレーナー京角省吾の公式HPはこちら⬇︎
http://gyu-kakusk-09.wixsite.com/kyokaku-fitness