バランス良く鍛えないとどんな障害が起こる?
恵比寿、朝霞、出張パーソナルをやらさせて頂いておりますヒサノトレーニングラボの京角省吾です( ´ ▽ ` )ノ
バランスよく鍛えないとどのような障害が起こるのか、
強い筋肉は縮まり、弱い筋肉は伸びる。
ということになります。
何を言っているのかわからない。
とツッコマレそうですが、、、
例えば、
大胸筋ばかり鍛えて背中を鍛えないでいると。
強い胸は縮まり、弱い背中は伸びます。
よって、
肩が前にでて猫背の姿勢になりやすくなってしまいます。
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