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パーソナルトレーナー京角省吾のブログ

パーソナルトレーナーの京角省吾です。東京都渋谷区、恵比寿、埼玉県朝霞市で活動。出張パーソナルトレーナーでもあり出張パーソナルトレーニングも受け付けています。ボディメイク・ダイエットがメインに本気で痩せたい方、カラダを変えたい方は京角省吾にお任せください。

痩せるホルモン

 

 

 

恵比寿、朝霞、出張パーソナルをやらさせて頂いておりますヒサノトレーニングラボの京角省吾です( ´ ▽ ` )ノ

 

 

 

 

 

まずは、

 

痩せるホルモンについて2つ書いていきます。

 

 

 

 

その1

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

レプチン

 

 

 

 

 

 


脂肪細胞が中性脂肪を蓄積すると、このホルモンが分泌します。

 

 

 


このホルモンのメリットは、

 

・食欲を低下させる


・交感神経を活性化させる

(これによって脂肪分解を促し、太り始めた脂肪細胞をやせさせる)


ということです。

 

他にも、血糖値を下げたり糖の代謝を高めるという報告もあります。

 

 

 

 その2

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

アディポネクチン

 

 

このホルモンは、

 

・肝臓や骨格筋にはたらき脂肪酸の代謝を高める


・インスリンによる糖の取り込みを助ける

 

ということがわかっています。

 

 

 

 

 


レプチンアディポネクチン

 

この2つのホルモンは、脂質と糖の代謝を改善する。
まさに、
痩せるホルモンと呼んでも良いでしょう(^_^)

 

 

 

パーソナルトレーナー京角省吾の公式HPはこちら⬇︎
http://gyu-kakusk-09.wixsite.com/kyokaku-fitness