痩せるホルモン
恵比寿、朝霞、出張パーソナルをやらさせて頂いておりますヒサノトレーニングラボの京角省吾です( ´ ▽ ` )ノ
まずは、
痩せるホルモンについて2つ書いていきます。
その1
レプチン
脂肪細胞が中性脂肪を蓄積すると、このホルモンが分泌します。
このホルモンのメリットは、
・食欲を低下させる
・交感神経を活性化させる
(これによって脂肪分解を促し、太り始めた脂肪細胞をやせさせる)
ということです。
他にも、血糖値を下げたり糖の代謝を高めるという報告もあります。
その2
アディポネクチン
このホルモンは、
・肝臓や骨格筋にはたらき脂肪酸の代謝を高める
・インスリンによる糖の取り込みを助ける
ということがわかっています。
レプチン と アディポネクチン
この2つのホルモンは、脂質と糖の代謝を改善する。
まさに、
痩せるホルモンと呼んでも良いでしょう(^_^)
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