それは努力と言えるのか？

恵比寿、朝霞、出張パーソナルをやらさせて頂いておりますヒサノトレーニングラボの京角省吾です( ´ ▽ ` )ﾉ

誤ったトレーニングをいくら頑張って行っても、結果は出ません。

逆効果になることもありえます。

例えば、

痩せたい！
筋肉をつけたい！

と思ってトレーニングに励んでいても、

怪我をしてしまえばトレーニングはできなくなり元も子もない状態に陥ります。

他にも、

くびれを作りたい！

という目的がある人が、

サイドベントをひたすら高重量でやるようなメニューを組むと、ウエストは太くなる可能性があります。

このように目的に対して遠回りをしてしまったり返って逆効果になってしまうようなことのないように、
一度プロに診てもらうことをオススメします(*^_^*)

正しい道で最短ルートで目標を達成しましょう( ´ ▽ ` )

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