減量開始！！

恵比寿、朝霞、出張パーソナルをやらさせて頂いておりますヒサノトレーニングラボの京角省吾です( ´ ▽ ` )ﾉ

私ごとですが、
コンテストに向けて減量スタートしました( ´ ▽ ` )

カラダの状態を見ながら6〜9kg落としていく予定です！

また、
今回の減量は3段階にわけて進めていきます。

まずは

第1段階

タンパク質、脂質、糖質の割合を調節。

いきなり糖質を極限まで減らすようなことはせず段階を踏んで進めていきます！

減量期間は多めに設けたので、徐々に徐々に落としていきます！

パーソナルトレーナー京角省吾の公式HPはこちら⬇︎
http://gyu-kakusk-09.wixsite.com/kyokaku-fitness