減量中にこそ！！

恵比寿、朝霞、出張パーソナルをやらさせて頂いておりますヒサノトレーニングラボの京角省吾です( ´ ▽ ` )ﾉ

減量5日目で体重1.6kg落ちました。

最初は水分が抜けるのでこんなもんです(^^)

減量は、

筋肉量をいかに失わなずして体脂肪を減らすか。

これにつきます。

増量で脂肪とともに増やした筋肉量をいかに失わないか。

顔をパンパンにして（モテたいなどの感情を一切捨てて）まで増やした筋肉量を減量で失ってしまっては、意味がありませんからね(￣▽￣)ボソボソ

そのためには、

使用重量にこだわる。

ことが非常に大切です。

減量期だから、、、

とメニューをガラリと変える人もいますが、

使用重量を下げていては筋肉量を失うことにつながります。

カラダが筋肉を必要ないと判断したら”さよなら”です。

僕も、
減量に入ってから使用重量が伸びてきています。

この調子でどんどん伸ばしていく所存です(o^^o)

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