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パーソナルトレーナー京角省吾のブログ

パーソナルトレーナーの京角省吾です。東京都渋谷区、恵比寿、埼玉県朝霞市で活動。出張パーソナルトレーナーでもあり出張パーソナルトレーニングも受け付けています。ボディメイク・ダイエットがメインに本気で痩せたい方、カラダを変えたい方は京角省吾にお任せください。

果糖の問題点

 

 

 

恵比寿、朝霞、出張パーソナルをやらさせて頂いておりますヒサノトレーニングラボの京角省吾です( ´ ▽ ` )ノ

 

 

 

 

 

果糖には注意が必要です。

 

 


・老化の促進
中性脂肪の増加
脂肪肝

 


などさまざまなデメリットがあります。

 

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トレーニング前後は、吸収の早い糖質を摂ること良い。という観点から、

 

 

果糖の多い食品を食べる人がいますが、

 


果糖は、主に肝臓で代謝されますので

筋グリコーゲンを増やすことはできません。

 


果糖には、注意が必要です。

 

 

 

パーソナルトレーナー京角省吾の公式HPはこちら⬇︎
http://gyu-kakusk-09.wixsite.com/kyokaku-fitness