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パーソナルトレーナー京角省吾のブログ

パーソナルトレーナーの京角省吾です。東京都渋谷区、恵比寿、埼玉県朝霞市で活動。出張パーソナルトレーナーでもあり出張パーソナルトレーニングも受け付けています。ボディメイク・ダイエットがメインに本気で痩せたい方、カラダを変えたい方は京角省吾にお任せください。

タンパク質を探しに…。

 

 

 

恵比寿、朝霞、出張パーソナルをやらさせて頂いておりますヒサノトレーニングラボの京角省吾です( ´ ▽ ` )ノ

 

 

 

 

 

外食でタンパク質を摂取できるお店はたくさんあります!!

 

・ステーキ屋さん
・ファミレス
・定食屋さん
・(コンビニ)

などなど

 

 

 

メニューを選択するのは自分です。

 

 

タンパク質の食材はそこら中に転がっています(*^_^*)
便利な世の中です。

 


そんな中でオススメなのが、

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

居酒屋さん🍺

 


これです。

焼き鳥、刺身、卵料理などタンパク質が豊富です!

また、
どれも量が多くないので多種類のタンパク質を摂取できますね!

 

 

 

 

注意点としては、

味付けが濃いことです。

お酒が欲しくなるように味付けは濃く作られていますので、塩分過多にならないように注意です。

 

また、
タレには砂糖が多く含まれている場合がありますので焼鳥は塩で注文することをオススメします( ´ ▽ ` )

 


パーソナルトレーナー京角省吾の公式HPはこちら⬇︎
http://gyu-kakusk-09.wixsite.com/kyokaku-fitness