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パーソナルトレーナー京角省吾のブログ

パーソナルトレーナーの京角省吾です。東京都渋谷区、恵比寿、埼玉県朝霞市で活動。出張パーソナルトレーナーでもあり出張パーソナルトレーニングも受け付けています。ボディメイク・ダイエットがメインに本気で痩せたい方、カラダを変えたい方は京角省吾にお任せください。

アミノ酸って?

 

 

 

恵比寿、朝霞、出張パーソナルをやらさせて頂いておりますヒサノトレーニングラボの京角省吾です( ´ ▽ ` )ノ

 

 

 

 

 

アミノ酸という言葉を聞いたことがありませんか?

 

 

アミノ酸とは一体何なのでしょうか?

 

 

 

 

 f:id:gyu-kaku:20170301175632j:image

 

簡単にいうと、

 


タンパク質です。

 

 

 

タンパク質を分解に分解を重ねると、アミノ酸になります。

 

 

【タンパク質→→→→→アミノ酸

 

 

 

 

じゃあ、
わざわざコストかけなくてもタンパク質摂ってればいいじゃん!

 

と思うかもしれませんが、

タンパク質を食事から摂ると栄養を吸収するために、

 

 


消化 しなければなりません。

 

トレーニング前、中、後に胃腸を働かせるのは好ましくありません。

 

 

 


そこで、消化の必要のないアミノ酸が役に立つわけです。

 

飲んだらすぐに栄養を吸収します。

 

トレーニング中には筋肉の分解が優位になっています。

そこにアミノ酸を与えることで分解を防いでくれるというわけです( ´ ▽ ` )

 

 

 

ちなみに、

最近話題の ペプチド は、タンパク質とアミノ酸の間くらいのものですね!(簡単に言い過ぎ)

 

 


パーソナルトレーナー京角省吾の公式HPはこちら⬇︎
http://gyu-kakusk-09.wixsite.com/kyokaku-fitness