筋肉量を失わないために

恵比寿、朝霞、出張パーソナルをやらさせて頂いておりますヒサノトレーニングラボの京角省吾です( ´ ▽ ` )ﾉ

ミクロな内容になります。

減量中に心がけておきたいことは、

できるだけカラダにエネルギーがある状態を保つことです。

カラダにエネルギーが入ってこない状況が続くと、
筋肉を分解してエネルギーを作り出そうとします。

これは最も望ましくない状態です。

避けるためには、

できるだけエネルギーがカラダにある状態を保つことが大切です。

食事の感覚が5時間以上空かないように小分けにして食べることをオススメします(*^_^*)

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