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パーソナルトレーナー京角省吾のブログ

パーソナルトレーナーの京角省吾です。東京都渋谷区、恵比寿、埼玉県朝霞市で活動。出張パーソナルトレーナーでもあり出張パーソナルトレーニングも受け付けています。ボディメイク・ダイエットがメインに本気で痩せたい方、カラダを変えたい方は京角省吾にお任せください。

筋肉量を失わないために

 


恵比寿、朝霞、出張パーソナルをやらさせて頂いておりますヒサノトレーニングラボの京角省吾です( ´ ▽ ` )ノ

 


ミクロな内容になります。

 

 

減量中に心がけておきたいことは、

 

 

 

 

 

 


できるだけカラダにエネルギーがある状態を保つことです。

 

 

 

 

 

カラダにエネルギーが入ってこない状況が続くと、
筋肉を分解してエネルギーを作り出そうとします。

 

 

これは最も望ましくない状態です。

避けるためには、


できるだけエネルギーがカラダにある状態を保つことが大切です。

 


食事の感覚が5時間以上空かないように小分けにして食べることをオススメします(*^_^*)

 

パーソナルトレーナー京角省吾の公式HPはこちら⬇︎
http://gyu-kakusk-09.wixsite.com/kyokaku-fitness