筋肉量を失わないために②

恵比寿、朝霞、出張パーソナルをやらさせて頂いておりますヒサノトレーニングラボの京角省吾です( ´ ▽ ` )ﾉ

先日、
カラダにエネルギーが常に入っている状態を保つことが大切という記事を書きました。

しかし、
減量中は摂取量が少なくなります。

そんな中
いかにしてカラダにエネルギーがある状態を保つのか？

食事の回数を増やす。

ことが効果的です。

これは、
食事の量を増やすという意味ではありません。

同じ食事の量で
食事の回数を増やしてくださいね( ´ ▽ ` )

パーソナルトレーナー京角省吾の公式HPはこちら⬇︎
http://gyu-kakusk-09.wixsite.com/kyokaku-fitness