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パーソナルトレーナー京角省吾のブログ

パーソナルトレーナーの京角省吾です。東京都渋谷区、恵比寿、埼玉県朝霞市で活動。出張パーソナルトレーナーでもあり出張パーソナルトレーニングも受け付けています。ボディメイク・ダイエットがメインに本気で痩せたい方、カラダを変えたい方は京角省吾にお任せください。

筋肉量を失わないために②

 


恵比寿、朝霞、出張パーソナルをやらさせて頂いておりますヒサノトレーニングラボの京角省吾です( ´ ▽ ` )ノ

 


先日、
カラダにエネルギーが常に入っている状態を保つことが大切という記事を書きました。

 

 

 

しかし、
減量中は摂取量が少なくなります。


そんな中
いかにしてカラダにエネルギーがある状態を保つのか?

 

 

 

 

 

食事の回数を増やす。

 

ことが効果的です。

 


これは、
食事の量を増やすという意味ではありません。

同じ食事の量で
食事の回数を増やしてくださいね( ´ ▽ ` )

 

パーソナルトレーナー京角省吾の公式HPはこちら⬇︎
http://gyu-kakusk-09.wixsite.com/kyokaku-fitness