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パーソナルトレーナー京角省吾のブログ

パーソナルトレーナーの京角省吾です。東京都渋谷区、恵比寿、埼玉県朝霞市で活動。出張パーソナルトレーナーでもあり出張パーソナルトレーニングも受け付けています。ボディメイク・ダイエットがメインに本気で痩せたい方、カラダを変えたい方は京角省吾にお任せください。

超簡単!タンパク質約30g料理

 


恵比寿、朝霞、出張パーソナルをやらさせて頂いておりますヒサノトレーニングラボの京角省吾です( ´ ▽ ` )ノ

 


ご飯を時間がない。。めんどうくさい。。

そんな人にオススメです!!

僕は毎朝これを食べています( ̄▽ ̄)

 

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〜材料〜
・納豆
・全卵


〜作り方〜


①納豆を混ぜます。

 

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②卵白を投入。

 

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混ぜます。

 

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③電子レンジで加熱。(自動)

 

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繭のように膨れます!


④卵黄、タレ(納豆付属)を加え完成

 

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見た目は悪いですが…。
美味しいオムレツです(*^_^*)

 

 

3分で できます。
タンパク質約30g!

 

 


※卵を生で食べることはさまざまな要因からオススメしません。

 

是非お試しください(*^_^*)


パーソナルトレーナー京角省吾の公式HPはこちら⬇︎
http://gyu-kakusk-09.wixsite.com/kyokaku-fitness