減量第2段階へ

恵比寿、朝霞、出張パーソナルをやらさせて頂いておりますヒサノトレーニングラボの京角省吾です( ´ ▽ ` )ﾉ

実は、数日前から減量の第2段階へ入っていました！

極端にカロリーは減らしすぎないように、

タンパク質・脂質・糖質のバランス

を調整していきます( ´ ▽ ` )

体重が減りも増えもしない摂取カロリーを見つけることが大切です！

同じ摂取カロリーでもバランスを変えるだけで体重は減っていきます。

体調はすこぶる良い。

トレーニングの調子も良いです！
なぜか使用重量は増えていく一方(*^_^*)

大会に向けての減量は、
生活が億劫になっていきますが今のところ問題ありません！！

強いて言うなら、

匂いに敏感

になってきました(￣▽￣)

街を歩いていてもいい匂いがすると過剰に反応してしまいます…。
減量あるあるですね！

この調子で筋肉を残しつつ脂肪を削ぎ落としていきます。

パーソナルトレーナー京角省吾の公式HPはこちら⬇︎
http://gyu-kakusk-09.wixsite.com/kyokaku-fitness