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パーソナルトレーナー京角省吾のブログ

パーソナルトレーナーの京角省吾です。東京都渋谷区、恵比寿、埼玉県朝霞市で活動。出張パーソナルトレーナーでもあり出張パーソナルトレーニングも受け付けています。ボディメイク・ダイエットがメインに本気で痩せたい方、カラダを変えたい方は京角省吾にお任せください。

減量第2段階へ

 


恵比寿、朝霞、出張パーソナルをやらさせて頂いておりますヒサノトレーニングラボの京角省吾です( ´ ▽ ` )ノ

 


実は、数日前から減量の第2段階へ入っていました!

 

 

 

 

 

極端にカロリーは減らしすぎないように、

タンパク質・脂質・糖質のバランス

を調整していきます( ´ ▽ ` )

 

体重が減りも増えもしない摂取カロリーを見つけることが大切です!

同じ摂取カロリーでもバランスを変えるだけで体重は減っていきます。

 

 

 

体調はすこぶる良い。

トレーニングの調子も良いです!
なぜか使用重量は増えていく一方(*^_^*)

 

 

 

大会に向けての減量は、
生活が億劫になっていきますが今のところ問題ありません!!

 

 

 

 

 

 

 


強いて言うなら、

 

匂いに敏感

 

になってきました( ̄▽ ̄)

 

 


街を歩いていてもいい匂いがすると過剰に反応してしまいます…。
減量あるあるですね!

 

 

 


この調子で筋肉を残しつつ脂肪を削ぎ落としていきます。

 

 

パーソナルトレーナー京角省吾の公式HPはこちら⬇︎
http://gyu-kakusk-09.wixsite.com/kyokaku-fitness