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パーソナルトレーナー京角省吾のブログ

パーソナルトレーナーの京角省吾です。東京都渋谷区、恵比寿、埼玉県朝霞市で活動。出張パーソナルトレーナーでもあり出張パーソナルトレーニングも受け付けています。ボディメイク・ダイエットがメインに本気で痩せたい方、カラダを変えたい方は京角省吾にお任せください。

体組成計に惑わされるなっ!

 


恵比寿、朝霞、出張パーソナルをやらさせて頂いておりますヒサノトレーニングラボの京角省吾です( ´ ▽ ` )ノ

 


減量、ダイエットをしていると

食事内容・活動内容・睡眠などの要因が同じでも

 

 


え、、体重が増えてる。

 

 

という場面があります。

 

 

 

基本的には、

消費カロリー > 摂取カロリー

の状態で体脂肪がどんどん増加することはないです。

 

 

体内に水分が多いと体重が増えることは普通にあります。

 

 


体重増えた=体脂肪増えてる。

ということではないです。

 

 

※逆に、
体脂肪が増えているのに、これは水分だ( ̄▽ ̄)という勘違いはしないように注意しましょう!

 

 

 

パーソナルトレーナー京角省吾の公式HPはこちら⬇︎
http://gyu-kakusk-09.wixsite.com/kyokaku-fitness