体組成計に惑わされるなっ!
恵比寿、朝霞、出張パーソナルをやらさせて頂いておりますヒサノトレーニングラボの京角省吾です( ´ ▽ ` )ノ
減量、ダイエットをしていると
食事内容・活動内容・睡眠などの要因が同じでも
え、、体重が増えてる。
という場面があります。
基本的には、
消費カロリー > 摂取カロリー
の状態で体脂肪がどんどん増加することはないです。
体内に水分が多いと体重が増えることは普通にあります。
体重増えた=体脂肪増えてる。
ということではないです。
※逆に、
体脂肪が増えているのに、これは水分だ( ̄▽ ̄)という勘違いはしないように注意しましょう!
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